Sommige verdrinken in hun emoties, sommige geraken er juist niet bij doordat ze een muur rond zich hebben opgetrokken. Door iets visueel voor te stellen, wordt het eenvoudiger en helderder om er naar te kijken. Je komt gemakkelijker tot zelfacceptatie. Daarom maak ik regelmatig gebruik van ervaringsgerichte methodes zoals creatieve therapie of Act. Wanneer je iets ervaart, blijft het ook gemakkelijker hangen. Het vergroot de kans dat je gemakkelijker stappen zet in de richting die je uit wil.
